Phụ nữ có thai ko nên ăn gì: 21 thực phẩm bà bầu ăn vào là nguy

Khi mang thai các mẹ rất lo lắng về chế độ dinh dưỡng của con nhiều hơn bao giờ hết. Bởi nếu ăn phải những thực phẩm không tốt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé, cho nên không thể "bạ đâu ăn đó" được. Chính vì vậy nhiều ông bố bà mẹ có thắc mắc phụ nữ có thai ko nên ăn gì? Những thực phẩm nào bà bầu cần tuyệt đối tránh xa?. Dưới đây Unibeautiful.vn sẽ chia sẻ cho bạn.

Những thực phẩm bà bầu cần tránh xa khi mang thai

––––––––––––––––––––––––––––––––

#1. Thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao

Nhóm cá như: cá mập, cá ngừ đóng hộp là những thực phẩm nằm trong danh sách không nên ăn khi mang bầu bởi chúng có chứa hàm lượng thủy ngân cao, ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai, nếu lượng thủy ngân tích tụ nhiều trong người có thể làm tổn thương não bộ, thính giác và thị lực của trẻ.

#2. Sushi

Trong sushi có chứa một số vi khuẩn chỉ có thể được tiêu diệt khi được nấu chín có thể bị tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm.

#3. Động vật có vỏ sống

Đơn cử như sò, ốc, hàu sống, hến, trai… thường các ký sinh trùng và vi khuẩn sống ký sinh. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ.

#4. Thịt nguội, Pate

Ăn thịt nguội, pate có thể khiến mẹ nhiễm vi khuẩn listeria – loại vi khuẩn duy nhất được biết đến có thể sống sót ở mức nhiệt độ âm 40 độ C. Mà mẹ bầu bị nhiễm listeriosis có thể bị sảy thai.

#5. Đồ buffet

Mẹ bầu ăn buffet cần cẩn trọng vì có thể các món ăn này đã được chế biến quá lâu. Đảm bảo sử dụng món ăn được chế biến trong vòng 2 giờ.

#6. Các loại bánh có trứng sống

Phụ nữ có thai ko nên ăn gì? Thì Mẹ nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. Vì trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella. Điều này đồng nghĩa với bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ nguyên liệu kem trứng - trứng đánh bông mà không qua nướng chín.

#7. Lạc

Vì sao không ăn lạc, đậu phộng vì trong đậu phộng có chứa chất đạm dị ứng có thể đi vào bào thai và gây ra việc dị ứng khiến khi sinh con ra con bạn sẽ bị dị ứng với loại này.

#8. Giá đỗ hay rau mầm 

Mẹ không nên ăn rau mầm ví dụ như giá đỗ vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.

#9. Rau răm

Nếu nói phụ nữ có thai không nên ăn gì thì rau răm đứng đầu danh sách, bởi loại rau này có tác dụng kích thích tiêu hóa, gây co bóp cơ trơn. Do đó, ăn nhiều rau răm có thể gây sẩy thai.

#10. Dưa muối

Kể cả cà muối, kim chi, giá muối chua… là thực phẩm chứa nhiều nitrate, ăn vào rất có hại cho cơ thể mẹ lẫn em bé.

#11. Rau ngót

Rau ngót có nhiều vitamin, chất sắt và nhiều chất xơ. Nhưng lại có thành phần Papaverin, là loại chất gây mềm cổ tử cung, kích thích tử cung co bóp. Vì vậy, mẹ bầu không nên ăn đặc biệt ở 3 tháng đầu thai kỳ, vì sẽ có nguy cơ gây sẩy thai hoặc động thai.

#12. Củ dền

Nhiều người cho rằng củ dền có màu đỏ sẽ bổ máu và tốt cho thai nhi. Nhưng củ dền có thể gây oxy hóa máu thành methemoglobin, làm hồng cầu mất khả năng vận chuyển oxy gây thiếu máu, đặc biệt là ở trẻ em dễ gây ngộ độc…

#13. Khoai tây

Mẹ bầu nếu ăn nhiều khoai tây có chứa kiềm sinh vật khá cao, chất kiềm này sẽ tích lũy trong cơ thể và gây hiệu ứng dị tật, ăn 44,2g – 252g khoai tây có thể làm cho thai nhi dị dạng.

#14. Măng tươi

Măng tươi có chứa nhiều Cyanide, dưới tác động của các Enzym đường tiêu hóa, Cyanide ngay lập tức biến thành Acid Cyanhydric (HCN), là một chất cực độc với cơ thể.

#15. Salad

Ở một số loại salad có nước xốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyến khích...

#16. Khổ qua (mướp đắng)

Phụ nữ có thai ko nên ăn gì? Nhiều mẹ cứ cho răng ăn mướp đắng mát, nhưng chất đắng của khổ qua có chứa nhiều Quinin, Monodicine, Vicine có tác dụng làm co bóp tử cung, gây động thai, sẩy thai. Do đó trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng không nên ăn trái khổ qua dưới bất kỳ hình thức nào.

#17. Sắn (khoai mì)

Loại thực phẩm này chứa nhiều axit cyanhydric (HCN) đặc biệt là khoai mì cao sản gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, nặng hơn nữa là ngộ độc thức ăn. Phụ nữ có thai nên hạn chế ăn sắn.

#18. Đu đủ

Trong 3 tháng đầu tử cung là một khối cơ trơn và rất mong manh trong 3 tháng đầu thai kỳ. Khi mẹ ăn đu đủ dạng chín hay dạng chưa chín đều có thể làm tử cung co bóp, dễ gây sẩy thai.

#19. Táo mèo

Có nhiều nghiên cứu cho thấy táo mèo có tác dụng kích thích tử cung khiến tử cung co bóp và thu nhỏ lại, điều này dễ khiến cho các mẹ bầu bị sảy thai và sinh non.

#20. Thơm (Dứa)

Trong dứa có thành phần Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, sau đó kích thích tử cung co bóp. Do vậy, ăn thơm trong 3 tháng đầu thai kỳ dễ làm bóc tách túi thai và gây sẩy thai.

#21. Nhãn

Ăn nhiều nhãn làm đường huyết tăng cao, gây táo bón, nổi mụn nhiều. Bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ cũng hạn chế ăn nhãn để tránh bị táo bón, nhất là với mẹ có tiền căn đái tháo đường.

Trên đây là 21 thực phẩm giúp mẹ giải đáp thắc mắc phụ nữ có thai ko nên ăn gì. Các mẹ hãy chú ý để tránh làm hại đến con nhé. Chúc các chị em "vượt cạn" thuận lợi.

 

---

Lưu ý(*): Hiệu quả tùy vào cơ địa của mỗi người.